Get Adobe Flash player

Get Adobe Flash player

Get Adobe Flash player

Get Adobe Flash player

Get Adobe Flash player

— Работаем круглосуточно!
г. Тольятти

(8482) 34-12-91

8-902-339-88-32

ул. Революционная, 54 б

Ошибки, которых следует избегать в бане или сауне

Собрались попариться в баньке? Узнайте, чего нельзя делать, отправляясь в баню или сауну. Три самые типичные ошибки, как избежать и что делать

Если вас сегодня «послали» в баню, не расстраивайтесь и смело следуйте данному совету. Ведь процесс парения доставит массу удовольствий в комплексе с пользой для здоровья. Если, конечно, не допустить нижеследующих ошибок.

Ошибка первая: русская баня в финской сауне

Придя в финскую парную, бравый молодец по русской традиции решительным шагом направляется к печным камням и «поддает пару», разбрызгивая воду по всей парилке. А то еще и начинает париться веником.

Что не так: температура в сухой сауне довольно высокая – 90–120° С и переносится без вреда для организма только при низкой влажности. Разбрызгивая воду и повышая влажность, рискуете получить слишком большую нагрузку на сердце.

Что делать: заранее уточнить, какой вид сауны вам предлагают, какая температура воздуха ожидается в парилке. Если температура высокая, а вы предпочитаете русский вариант, попросите понизить температуру до 60–80° С. В таких условиях смело парьтесь, как привыкли.

Ошибка вторая: пельмешки, вареники

Изголодавшись от тщательного парения, не внемлющий советам диетологов мужчина заказывает внушительную тарелочку пельменей и с аппетитом уплетает их между заходами в парилку.

Что не так: в парной все органы начинают работать с максимальной отдачей, а из-за переедания нагрузка на организм сильно увеличивается.

Что делать: за 2–3 часа до похода в сауну съесть немного легкой пищи. Во время процедуры, включая времяпровождение в комнате отдыха, строго не употреблять пищу. Если уж совсем невмоготу, запаситесь фруктами.

Ошибка третья: алкоголь

Веселая компания устраивает в бане или сауне дружеские посиделки с алкоголем.

Что не так: под воздействием алкоголя сосуды резко расширяются, затем так же резко сужаются, под воздействием сауны тоже, а ведь они у вас не резиновые! Добавьте обезвоживание, кислородное голодание и потерю чувства времени и температуры — все это негативно отразится на здоровье.

Что делать: дышать аромамаслами и пить травяной чай. Много чая.

Вот и все нехитрые советы для удачного похода в баньку.

Отзывы

Петрович
Лучшая сауна в Тольятти!!! Советую всем. Можно хорошо отдохнуть по низкой цене!
Виктория
все гуд
Мария
Душевное место, где можно отдохнуть с друзьями, отметить День Рождения или встретить Новый год! Бассейн большой, полы теплые, парная с подстветской и аромолампой(такого релакса еще нигде не получала). Банкетный зал, есть где разместиться и потанцевать и в караоке попеть, мужчины оценили русский бильярд. Атмосфера уютная и комфортная! Советую всем хоть раз там отдохнуть!
Оксана
Супер сауна, очень понравилась На мой взгляд лучшая сауна в Тольятти где можно отдохнуть с компанией.
Роман
Отмечал день рождение, очень комфортно и уютно... советую всем!